Лечение экземы: когда болезнь молит о жирах

О королеве жиров и не только

На самом деле, жирные кислоты очень позитивно влияют на течение противовоспалительного процесса при экземе. Они снимают как зримое воспаление кожи, так и невидимые очаги воспаления внутри организма. Но для начала требуется уяснить себе, что не все жиры полезны. Например, совершенно нужно исключить из употребления вредоносные кулинарные жиры, недорогие растительные масла и иные ненатуральные жиры.

А вот то, без чего не помочь организму выбраться из этой болезни, так это Омега-3 жирные кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в большом количестве продуктов: в рыбе – палтусе, скумбрии, лососе, тунце, форели; печени трески, грецких орехах, оливках, авокадо, семечках.

Однако, вышеперечисленные продукты – это не единственный источник пополнения запасов Омеги-3. Жирными кислотами можно обогатить свой организм и с помощью саплиментов, например, это может быть рыбий жир в капсулах. Возможно применение этого уникального натурального вещества и в жидкой форме, в частности, его хорошо добавлять в коктейли из овощей: в сутки достаточно будет принять в пределах от 2000 до 4000 мг.

Незаменимым при лечении экземы можно считать и такой компонент, как гамма линоленовая кислота, которая также способна противостоять воспалениям. Она содержится, главным образом, в молочных продуктах (особенно в твороге), орехах, в подсолнечном масле, семечках, а также – в масле примулы весенней и бурачника. Приём в сутки – четверть дозы Омеги-3.

Группа поддержки незаменимых жирных кислот и минералы

Для того чтобы жирные кислоты могли полноценно всасываться, их желательно дополнять жирорастворимыми витаминами А, Д и К, а ещё обязательно витамином Е. Все перечисленные витамины также способствуют всасыванию и минералов. А тем, кого мучает экзема, необходимы следующие минералы: сера, цинк, магний.

Сера наделена многими возможностями, её применяют при аллергиях, она способствует выведению из организма токсинов, при её «участии» происходит связывание коллагеновых волокон, что придаёт кожным покровам эластичность. Кроме того, сера заживляет раны и шрамы.

Цинк также активно способствует заживлению ран, но ещё и улучшает усвоение гамма линоленовой кислоты. Кроме активного включения в рацион цинксодержащих продуктов (говядины, грецких орехов, фасоли, семечек подсолнечника) неплохо принимать и препараты с данным минералом.

Дефицит магния в организме сегодня испытывают многие. А этот минерал обладает мощным противовоспалительным действием, при его непосредственном участии в нашем организме происходит не менее 200 различных химических реакций. Неплохо ежедневно принимать цитрат магния по 500 мг.

Полезные дополнения в борьбе с экземой

Очевидно, во всём, что касается наружного лечения этой болезни, вам поможет дерматолог. Полагаем, что всё-таки это будут не кремы на основе гормонов. Но о чём непременно должен упомянуть доктор, так это о терапевтическом действии кокоса. Он доступен в разных видах: и как средство для готовки (масло), возможно использование его и в качестве напитка, а можно наносить и на кожу. Но если этот «медикамент» вам по каким-либо причинам недоступен, то большого эффекта в борьбе с болезнью поможет достичь алоэ – известное и доступное всем растение. Всего-то и нужно будет прикладывать к повреждённым экземой кожным покровам свежее желе алоэ.

Мы надеемся, что приведённые рекомендации станут вам надёжным ориентиром в деле лечения экземы.