Простые и действенные способы справиться с изжогой

Распространённость

В развитых странах изжога встречается у 20—50 % населения. Частая изжога (не реже раза в неделю) в странах Западной Европы и Северной и Южной Америки и Турции составляет 10-20 %, в других странах Азии — 5 %. В США изжогу испытывают не реже раза в месяц более 60 млн жителей, а 15 млн из них — ежедневно. Согласно опросу 2003 года, проведенного в Москве, частая изжога (чаще раза в неделю) встречалась примерно у 18 %, редкая (реже раза в неделю) — примерно у 22 %. Имеются данные, что от изжоги страдают 50 млн европейцев, в том числе изжогу во Франции когда-либо испытывали около 20 % жителей, в Швеции — 40 %. В России изжогу испытывают изредка 48,5 % женщин и 51,4 % мужчин, частые жалобы имеются у 3,7 % женщин и 1,2 % мужчин.

Причины изжоги

В популярных публикациях для пациентов говорится, что изжога — это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую оболочку пищевода, попадающей из желудка в результате гастроэзофагеальных рефлюксов или регургитации. В других источниках отмечается, что кроме соляной кислоты, повреждающую роль играют также пепсин, желчные кислоты, лизолецитин, ферменты поджелудочной железы.

Кислота, а также другие вредные для пищевода ингредиенты попадают в пищевод из желудка вследствие ретроградного движения содержимого желудка в пищевод через нижний пищеводный сфинктер (НПС), вызываемого гастроэзофагеальными рефлюксами (ГЭР) или регургитацией.

Гастроэзофагеальные рефлюксы, в свою очередь, происходят из-за того, что нижний пищеводный сфинктер разжимается не только при прохождении болюса из пищевода в желудок, но и в иные моменты. ГЭРы бывают и у здоровых людей, однако часто повторяющиеся ГЭРы являются отклонением от нормального состояния и причиной этих рефлюксов является недостаточная замыкательная функция нижнего пищеводного сфинктера. Изжога часто встречается у беременных.

Факторы, увеличивающие вероятность гастроэзофагеальных рефлюксов и изжоги

Изжога часто возрастает после шоколада, кофе, крепкого чая, мяты, жирных блюд, цитрусовых, горячих или спиртных напитков. Факторами, провоцирующими изжогу, является переедание, прием пищи менее, чем 2 раза за сутки. Изжогой чаще страдают лица с избыточным весом. Курение табачных изделий стимулирует секрецию кислоты в желудке, а также способствует расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Изжога происходит чаще при горизонтальном положении тела пациента, а также при наклонах и изгибаниях тела. Изжогу может провоцировать тесная, стягивающая живот одежда. Наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы также несколько увеличивает вероятность изжоги.

Пациенты, страдающие изжогой, должны постараться внести коррективы в свой образ жизни. Отказ от перечисленных выше продуктов, приём пищи меньшими порциями, но более часто, отказ от еды перед сном, уменьшение веса тела, отказ от курения и алкоголя, стягивающей одежды, сон на кровати с поднятым изголовьем могут положительно влиять на состояние больного и уменьшить число эпизодов изжоги.

Основные причины

Если изжога мучает тебя в основном в дни нарушения диеты, это потому, что жирная пища переваривается медленнее. Но изжогу может вызвать любой обильный прием пищи, поскольку большие порции нарушают работу мышцы пищевода, которая должна впускать еду и не выпускать желудочный сок. Вместо этого она дает соку проникнуть в пищевод, где он вызывает то самое ощущение жжения за грудиной. Если же ты не нарушаешь режим питания, причиной может быть тренировка, если после еды прошло менее двух часов: мышцы живота сокращаются и ослабляют сфинктер.

Дополнительные причины

Еще одной причиной может быть возросшая нагрузка на работе. Если ты просиживаешь в офисе допоздна и ужинаешь перед сном, выброс желудочного сока может происходить из-за того, что пища не успевает перевариваться. Ты ложишься в постель с полным желудком, и гравитация не помогает пище двигаться по ЖКТ. Лучше подложи под спину подушки и посмотри пару эпизодов какого-нибудь сериала.

Лекарство из холодильника

Если тебя сильно клонит в сон, и просмотр сериала – не выход, можно сгладить симптомы изжоги. Избыток желудочного сока говорит о повышенном уровне кислотности, а значит его надо нейтрализовать. Выпей пол-литра простой воды: по данным The Journal of Digestive Diseases and Sciences, она не менее эффективна, чем антациды. И держи под рукой мятную жевательную резинку без сахара. Выделяемая в процессе слюна содержит щелочи, которые нейтрализуют кислоту.

Лекарство из аптеки

Если ни вода ни жвачка не помогают, отправляйся в аптеку. Такие антациды как Гевискон избавляют от симптомов изжоги, защищая стенки пищевода. Если ты часто страдаешь от изжоги, тебе помогут такие таблетки как нексиум, которые снижают количество вырабатываемого желудочного сока. Если симптомы сохраняются более двух недель, отправляйся к врачу. Такой сильный пожар лучше доверить тушить профессионалам.

Клиническая картина

В то время как изжога поддается лечению и не является серьезным заболеванием, ее симптомы весьма схожи с более страшным состоянием: сердечным приступом. Изжога обычно мучает после еды, а указанные выше лекарства приносят облегчение, в то время как сердечный приступ зачастую сопровождается также нехваткой дыхание и выступлением пота. Но четких правил тут нет: бывают случаи, когда проявляются не все симптомы, так что лучше перестраховаться. Врачи говорят, что лучше прийти с изжогой, думая, что это сердце, чем не прийти с сердцем, думая, что это изжога.