Успех приходит не сразу

Не ждите, что все изменится за одну ночь. Не обязательно все пойдет легко. «К сожалению, отмечает Санфорд, принижать себя считается очень женственным. Однако в том, чтобы не любить себя, я не вижу благородства».
По правде говоря, иногда вам нужно протрубить о себе в собственный рог. Немножко искренней похвальбы никому не принесет вреда. Если сама мысль об этом ужаснет вас вы совсем не хотите показаться тщеславной или эгоистичной, начните с того, что научитесь принимать комплименты. «Многие женщины испытывают неудобство, когда их хвалят, утверждает Линда Данлэп, доктор философии, преподаватель психологии из штата Нью-Йорк. Лучшим ответом на комплимент является не замешательство, не отрицание, не слова, что вы не сделали ничего особенного, учит она. Это должно быть просто: «Спасибо».
Провозгласите мораторий на отрицательное восприятие. Рассматривайте ошибки и неудачи как издержки приобретения опыта, а не как доказательство того, что вы не способны сделать это. «Вместо того чтобы обвинять себя, предлагает д-р Данлэп, посмотрите на вещи в другом свете, например: «Я чему-то научилась. В следующий раз я приложу все усилия и приму любой результат, каким бы он ни был; тогда я по крайней мере смогу сказать себе: я сделала все, что могла».
И еще вам надо понять, что сделанное вами, как бы хорошо оно ни было, никогда не будет верхом совершенства. Никто не совершенен. Поэтому опустите планку своих ожиданий до реального уровня. «Важно, предупреждают специалисты, сделать со своей стороны все возможное, а не достичь верха возможного». «Иначе, замечает Санфорд, вы станете одной из тех, кто приходит к заниженной самооценке, потому что боится низкой самооценки».
См. также: Образ тела.