|
Лучшая подборка упражнений на все группы мышц в картинках
Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. Физические упражнения сформировались на основе движений и действий, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека (бег, ходьба, прыжки, метания, поднятие тяжестей, плавание и др.) и организационно-методически оформились в виде гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, подвижных и спортивных игр, спортивного туризма и т. п. Различные сочетания и системы физических упражнений составляют содержание видов спорта, входят в программы физического воспитания в различных учебных заведениях.
Вашему вниманию мы подготовили вариации выполнения упражнений на все группы мышц в картинках. Очень полезно для начинающих! Поделитесь с друзьями!
Тренировка Плеч
Тренировка Грудных мышц
Тренировка Бицепсов и Предплечья
Тренировка Трицепсов (мужчины)
Тренировка Трицепсов (женщины)
Тренировка Ног
Тренировка Пресса и брюшных мышц
Тренировка Спины (женщины)
Тренировка Спины (мужчины)
Тренировка с Гантелями
Тренировка с Мячом
Тренировки с отягощениями, Растяжки
Управжнения для Растяжки
Created/Updated: 25.05.2018